Содержание:
Баня всегда была эффективным средством против многих болезней. Если человек не страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, он может посещать парную несколько раз в неделю. У женщин молодого возраста прием такой процедуры может быть ограничен наступлением менструального кровотечения. Вопрос о том, допустима ли баня во время месячных, остается весьма неоднозначным.
Изменения в организме при месячных
Во время менструации в женском организме происходит большое количество изменений. В это время он становится особенно уязвимым. Решая, можно ли мыться в бане при месячных, необходимо учитывать следующие факторы:
- Неоплодотворенная слизистая оболочка матки начинает отторгаться, в результате в полости образуется открытая рана.
- Шейка матки в это время открывается, что увеличивает риск получения инфекции. В это время желательно соблюдать гигиенические требования особенно тщательно.
- В силу изменения гормонального фона в организме накапливается избыток жидкости, развиваются отеки.
- Менструальное кровотечение сопровождается спастическими сокращениями мышц матки. Это может быть очень болезненным.
- Эмоциональный фон перед началом месячных и во время них тоже существенно меняется. Многие женщины жалуются на повышенную раздражительность, слезливость, утомляемость. Это связано с изменением гормонального баланса и плохим общим самочувствием.
Польза бани в критические дни
Если женщина переносит критические дни относительно безболезненно, ей можно ходить в баню во время месячных. Такая процедура может оказать на женский организм благоприятное воздействие:
- Посещение парной помогает вывести из организма лишнюю жидкость и токсины.
- Горячий пар помогает снять боль и спазмы в нижней части живота.
- У женщин со скудными нерегулярными месячными посещение бани приводит к улучшению состояния.
- Пребывание в парной улучшает эмоциональное состояние, снимает следы усталости. Женщина ощущает прилив бодрости и сил.
- Под воздействием горячего пара улучшаются функции яичников и гипофиза.
Чтобы облегчить болезненные спазмы в животе, связанные с месячными, можно сделать припарки с мелким песком, солью или семенами льна.
Существуют некоторые состояния, при которых сходить в баню с месячными можно, и даже будет полезно:
- Перенесенное ранее серьезное заболевание (но не в стадии обострения).
- Низкий уровень гемоглобина в крови.
- Последствия тяжелого стресса.
Опасности и возможные риски
Несмотря на большое количество несомненных плюсов, большинство врачей считают, что нельзя ходить в баню во время месячных. Причины, почему нельзя этого делать, заключаются в следующем:
- Во время менструального кровотечения значительно повышается риск развития инфекционных осложнений. Бактериальные и грибковые возбудители могут проникать в полость матки через открытую шейку. Вопреки распространенному заблуждению, гигиенические тампоны не являются достаточной защитой.
- Под действием высокой температуры возникает риск развития кровотечения. Сосуды матки расширяются, а интенсивность кровотока повышается. Тяжелое кровотечение может развиваться даже при скудных выделениях.
Прежде чем решить можно ли с месячными идти в баню, желательно проконсультироваться с гинекологом.
Правила посещения парной
Если женщина все же решает посетить баню или сауну в критические дни, необходимо придерживаться некоторых правил. Получить удовольствие и пользу от процедуры помогут следующие рекомендации:
- Отправляясь в парную, желательно использовать одновременно тампон и прокладку.
- Температура пара не должна быть выше 80 градусов.
- Прежде чем войти в парилку, необходимо постепенно привыкнуть к температуре.
- Садиться нужно на самую нижнюю полку.
- При посещении парной следует избегать резких перепадов жара и холода, поэтому купаться в бассейне стоит крайне осторожно. Не следует сразу прыгать в холодную воду, лучше постепенно охладиться, принять теплый душ.
- Если у женщины есть нарушения гормонального баланса и менструальные кровотечения носят скудный и нерегулярный характер, при посещении сауны можно использовать различные лечебные процедуры, которые может порекомендовать лечащий врач.
- Ни в коем случае не следует принимать алкоголь при посещении сауны.
- Даже при хорошем самочувствии не стоит находиться в парной слишком долго. Лучше зайти несколько раз на короткое время.
- При малейшем ухудшении состояния парную следует немедленно покинуть.
При любых обстоятельствах нельзя посещать сауну в первые три дня цикла. В это время кровопотеря бывает самой сильной и организм женщины наиболее уязвим.
Начиная с 4 дня кровотечение уменьшается, организм начинает постепенно восстанавливаться и риск развития осложнений сводится к минимуму.
Когда париться противопоказано
Независимо от фазы менструального цикла существуют заболевания и состояния, когда баня абсолютно противопоказана. В перечень таких противопоказаний входят:
- Хронические заболевания в стадии обострения.
- Злокачественные новообразования.
- Высокая температура тела.
- Тяжелые кожные заболевания.
Если у женщины имеется хотя бы одна из этих проблем, от посещения парной следует отказаться. При отсутствии противопоказаний посещать баню следует осторожно, с соблюдением всех правил и рекомендаций врача.